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누구나 할 수 있는 25분 홈요가 | 기초요가 스트레칭, 유연성 늘리기, 근력 키우기
누구나 함께할 수 있는 25분 홈요가 스트레칭입니다. 초급자분들도 충분히 따라할 수 있어요. 유연성과 근력을 함께 키우는 요가 동작 ... 제목에 보이는 대로 오늘은 홈에서 누구나 할 수 있는 25분 홈요가 영상을 함께 살펴보려고 해요. 이 영상은 기초 요가 스트레칭과 유연성을 늘리는 동작, 그리고 근력을 키우는 요가 동작을 중심으로 진행돼요. 초급자분..
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11-07
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[서리요가] 온 몸이 뻑적지근 할때 골고루 풀어주는 28분 요가 / 전신요가, 스트레칭
이번주도 화이팅합시다~~! 오늘 소개해드릴 동영상은 [서리요가] 온 몸이 뻑적지근 할때 골고루 풀어주는 28분 요가 / 전신요가, 스트레칭 입니다. 바쁜 일상으로 인해 긴장된 몸을 풀어주고 속 깊은 휴식을 취하고 싶을 때, 이 동영상이 딱 맞을 거에요. 이번주에도 이미 피곤한 하루를 보내고 계신가요? 그렇다면 이 영상을 통해 온 몸의 긴장을 풀고, 마음..
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11-06
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직장인 아파트 후순위 담보 대출, 안정적인 이자율과 함께 신속히 해결하세요!
소개 직장인들에게 아파트는 꿈의 주거지입니다. 하지만 아파트를 구매하기 위해서는 상당한 자금이 필요합니다. 이에 많은 직장인들이 아파트 구매를 위해 대출을 이용하고 있습니다. 그 중에서도 후순위 담보 대출은 안정적인 이자율과 신속한 대출 처리로 많은 이목을 끌고 있습니다. 후순위 담보 대출은 이미 보유하고 ..
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11-06
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전신을 부드럽게 풀어주는 요가 | 30분 전신요가 스트레칭
전신을 부드럽게 풀어주며 유연성을 기르는 요가 스트레칭입니다. 자연스럽고 충분한 호흡과 함께 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 ... 오늘은 전신을 부드럽게 풀어주는 요가 30분 영상을 함께 살펴보려고 해. 이 영상은 전신을 부드럽게 풀어주며 유연성을 기르는 요가 스트레칭이야. 여러분들, 혹시 하루 중에 몸이 뻐근하거나 마음이 긴장되어 있을 때가 있지 않나요..
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11-05
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머리부터 발끝까지 푸는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭, 요가 스트레칭
머리끝부터 발끝까지 전신을 구석구석 시원하게 풀어주는 딥 스트레칭 요가입니다. 몸과 마음 모두 유연하게 풀어주고 편안한 하루 ... 오늘은 여러분께 전신을 꼼꼼하게 푸는 딥 스트레칭 요가에 관한 동영상을 소개해 드리려 합니다. 이 동영상은 머리부터 발끝까지 균형 있게 스트레칭을 해주어 몸과 마음 모두가 편안해지는데 도움이 될 것입니다. 이 동영상은 우리..
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11-04
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64
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아파트 후순위 대환 대출 자격 확인하기: 조건과 필수 서류
시작 아파트 후순위 대환 대출은 기존 주택담보대출을 새로운 대출로 전환하는 것을 말합니다. 이는 현재 대출 이자율이 높거나 상환 부담이 크게 느껴질 때, 더 낮은 이자율로 대출을 전환하여 부담을 줄일 수 있는 좋은 방법입니다. 하지만 아파트 후순위 대환 대출을 받기 위해서는 특정 조건을 충족하고 필수 서류를..
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11-04
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62
280
초급자도 할 수 있는 1시간 하타요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신요가 스트레칭
어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 1시간 하타요가 스트레칭입니다. 초급자도 함께 할 수 있도록 부담 없는 동작들로 구성했어요. 오늘은 여러분과 함께 어깨와 골반을 집중적으로 풀어주는 1시간 하타요가 스트레칭 동영상을 소개해드릴게요. 이번 영상은 초급자도 할 수 있는 수준이라 부담 없이 따라와볼 수 있어요. 이 하타요가는 주로 어깨와 골반을 중심으로 한 ..
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11-03
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토지 후순위 매매 대금 대출, 어떻게 받을까?
시작하며 토지 후순위 매매 대금 대출은 토지를 매매하거나 담보로 제공할 때 사용되는 대출 상품 중 하나입니다. 대출을 받을 때에는 우선순위에 따라 대출 한도와 이자율이 결정되는데, 후순위 대출은 대개 리스크가 높아 대출 한도가 낮고 이자율이 상대적으로 높은 편입니다. 토지 후순위 매매 대금 대출을 받기 위해..
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11-02
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70
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수면유도 명상 28 - 용서 명상 (Forgiveness meditation)
용서는 여섯가지 자기긍정-타인긍정 명상의 출발점입니다. 분노와 복수심과 죄책감을 내려놓지 않고서는 자기긍정-타인긍정으로 ... 오늘은 수면 유도 명상 시리즈의 한 곡인 용서 명상을 소개하려고 해요. 용서는 여섯가지 자기 긍정과 타인 긍정 명상의 출발점이라고 해요. 분노와 복수심, 그리고 죄책감을 내려놓지 않고는 자기 긍정과 타인 긍정으로 나아갈 수 없다..
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11-02
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[수면명상] 하루 한번 자는동안 이 말을 반복하라 ✔️ 아주 좋은 일이 생긴다 오늘도 내일도 좋은 일이 다가…
수면명상 #명상법 #숙면 #수면 #자는동안 #깊은잠 글 : 희파 (禧波) 영상 : 희파 (禧波) 편집 : Lee PD ○ 귓전명상은 구독자님의 후원 ... [수면명상] 하루 한번 자는동안 이 말을 반복하라 ✔️ 아주 좋은 일이 생긴다 오늘도 내일도 좋은 일이 다가온다 수면은 우리 건강과 행복에 굉장히 중요한 역할을 합니다. 하루를 시작하고 끝내는 시간,..
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11-01
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