[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨
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나마스떼 안녕하세요..! 오늘은 아침수련으로도, 저녁수련으로도 좋은 요가입니다. 힘쓰고 버티는 동작들은 빼고, 풀어주고 늘려주는 ...
오늘은 여러분과 함께 전신스트레칭과 허리통증 완화에 도움이 되는 요가 동영상을 소개해드릴게요. 이 동영상은 천천히 진행되는 40분 요가 수업으로, 누구나 모든 레벨에서 따라하기 좋은 내용들이 담겨져 있어요. 이 동영상은 아침 수련이나 저녁 수련으로 모두 좋은 나마스떼(앉은 자세)를 소개합니다. 요가의 핵심이라고 할 수 있는 자세를 적극적으로 활용하여 허리 통증을 완화시키고, 전신을 스트레칭해주는데 주안점을 두고 있는 동영상이에요. 동영상 속 요가 강사는 참으로 친절하고 명쾌하게 요가 자세와 호흡을 안내해주어, 요가 초보자들도 쉽게 따라할 수 있어요. 2주택자주택담보대출 강사의 안내 속에서 천천히 몸을 푸는 동작들은 우리 일상 생활 속에서 미처 느끼지 못했던 근육들을 깨우치게 해줄 거예요. 뿐만 아니라 힘들게 버티는 동작보다는 풀어주고 늘려주는 요가 자세들을 통해 몸과 마음을 편안하게 만들어 줄 수 있어요. 요가를 통해 일상의 스트레스와 피로를 풀어내고 싶으신 분들에게 강력히 추천드리는 동영상이에요. 지금 이 순간, 자신의 몸과 마음을 대하는 소중한 시간을 가져보는 것은 어떨까요? 함께 편안하고 평화로운 요가 수업을 즐겨보세요. 아래의 링크를 통해 동영상을 확인하실 수 있어요. 개인회생대출 (동영상 링크) 마음을 진정시키고 싶은 날, 몸을 풀어주고 싶은 날, 그 어느 날에도 이 동영상의 도움을 받을 수 있을 거라 확신해요. 요가를 통해 우리의 일상을 건강하고 행복하게 채워보는 것은 어떨지요? 함께 나마스떼(앉은 자세)를 통해 오늘 하루를 시작해봐요. 함께라면 무엇이든 가능하답니다. 함께하는 요가 시간, 즐겁게 공유해보세요!.
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유튜브 채널 서리요가seoriyoga
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